Uroda

Witamina C to bardzo ważny dla naszego zdrowia i urody związek. Witamina ta, znana również pod nazwą kwas askorbinowy jest bardzo ważna dla prawidłowego wzrostu i naprawy tkanek naszego organizmu. Bierze udział w procesie tworzenia kolagenu, przyspiesza gojenie się ran, poza tym pomaga w utrzymaniu chrząstek, kości i zębów w odpowiednim stanie. Witamina C należy do grupy przeciwutleniaczy. Chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jak wiadomo, wolne rodniki przyczyniają się rozwoju wielu chorób, nie tylko zwykłych przeziębień, ale i chorób serca czy nowotworów. Witamina C nie tylko chroni przed chorobami, pomaga w walce z infekcjami, ale i opóźnia procesy starzenia. Większe spożywanie witaminy C zapobiega suchości skóry oraz poprawia ogólny wygląd skóry. Witamina C dostępna jest w wielu środkach farmakologicznych. Jednak jest wiele naturalnych jej źródeł. Występuje w wielu warzywach i owoców, głównie w owocach cytrusowych: pomarańczach, cytrynach, grapefruitach. Dużo witaminy C zawierają również: ananasy, czarne i czerwone porzeczki, kiwi, jagody, maliny, jeżyny. Z warzyw: kapusta, kalafior, brukselka, cebula, brokuły, szpinak, ziemniaki oraz pomidory. Nadmiar witaminy C w organizmie nam nie grozi, gdyż nie kumuluje się ona w organizmie, więc nie można jej przedawkować. W witaminę C wzbogacanych jest wiele kremów. Jej wykorzystanie w kosmetologii nastąpiło całkiem niedawno. Jej specjalnie opracowana forma jest aktywna biologicznie oraz ma większą odporność na niszczący wpływ środowiska. Aktywna postać witaminy C zawartej w kosmetykach pozwala jej wniknąć w głąb naskórka. Dostępne są kosmetyki z witamina C w formie: kremów, toników, maseczek, masek. Jeżeli nasza skóra jest wiotka i pozbawiona blasku, warto zaopatrzyć się także w specjalne kuracje zawierające duże stężenie witaminy C.